ADAC

AERIAL YOGA CERTIFICATE PROGRAM

ADAC空中證書課程,由初級空中瑜伽至空中舞蹈專業技巧課程。適合沒有任何空中經驗人士至空中瑜伽導師及表演人士參加。

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Featured Classes

ADAC Certificate in Aerial Yoga Intermediate
(初級空中瑜伽證書課程)

【ADAC CERTIFICATE SERIES】
🎖Certificate in Aerial Yoga Beginner (初級空中瑜伽證書課程)

2019年新一季初級空中瑜伽證書課程現正接受報名,適合任何人士參加。課程將由淺入深教授基本空中瑜伽概念,利用懸垂的絹布做出一系列空中瑜伽動作,使脊柱及身體得以伸展,並透過扭動及拉扯等姿勢,有效幫助收緊身體線條

📌課程內容
1. 如何利用吊床伸展
2. 基本空中瑜伽概念
3. 空中吊床安全須知
4. 主要肌群訓練
5. 基本倒轉動作
6. 倒轉技巧與翻轉動作
7. 基本空中動作串連 (3-5個初級動作)
8. 期末考核

📌入學要求
參加者無需任何瑜伽或空中瑜伽經驗,適合絕對初學者或少於3個月經驗及有意發展空中運動人士報名。

📣課程一連8堂,完成課程後,學員可獲得由ADAC頒發之“Certificate of Attendance in Aerial Yoga Beginner”。成功考獲證書之學員將可豁免面試直接晉升往後之中級課程。

📃細則及條款: http://bit.ly/2NfjHnC

ADAC Certificate in Aerial HOOP Intermediate
(初級空中吊環證書課程)

【ADAC CERTIFICATE SERIES】
🎖Certificate in Aerial Hoop Beginner (初級空中吊環證書課程)

2019年第一期初級空中吊環證書課程現正接受報名,適合任何人士參加。課程將由淺入深教授基本空中吊環概念及技巧,利用空中吊環做出一系列空中表演動作。

⭕空中吊環原身為馬戲團之空中雜耍項目,是一項極具特色的表演。空中吊環主要以半身等大小的吊環為道具,表演者能以此做出一連串優美的空中表演動作。

📌課程內容
1. 地面伸展及熱身
2. 基本空中吊環概念及認知
3. 空中吊環安全須知
4. 上肢及核心肌群之訓練
5. 吊環下的技巧
6. 上環基本方式及握法
7. 基本動作及串連教學
8. 期末考試

👩🏻導師介紹
盧嘉欣擁有美國瑜伽聯盟認可的200小時導師資歷及獲得泰國、台灣等地區的空中藝術導師資格,亦是全球最大鋼管與空中導師培訓課程之一的XPERT空中吊床及空中吊環認證導師,更於2018年勇奪世瑜會.世界空中瑜伽藝術大賽總冠軍。

📌入學要求
參加者無需任何空中經驗,適合絕對初學者或少於3個月經驗及有意發展空中運動人士報名。

📣課程一連8堂,完成課程後,學員可獲得由ADAC頒發之“Certificate of Attendance in Aerial Hoop Beginner”。成功考獲證書之學員將可豁免面試直接晉升往後之中級課程。

📃細則及條款: http://bit.ly/adac-cert-hoop-beg

Certificate in Aerial Yoga INTERMEDIATE LEVEL 1
(中級空中瑜伽證書課程)

【ADAC CERTIFICATE SERIES】
🎖ADAC Certificate in Aerial Yoga Intermediate Level 1 |

中級(一)空中瑜伽證書課程全新中級空中瑜伽證書課程現正接受報名,適合對空中瑜伽有基礎認識之人士參與。課程將進一步了解空中瑜伽概念,著重呼吸與身體的控制和配合,使動作串連更連貫流暢。

📌課程內容
1. 力量與動態伸展
2. 以空中瑜伽體位熱身
3. 肌耐力和核心肌群訓練
4. 中級倒轉技巧與翻轉動作
5. 空中技巧串連和要點
6. 中級空中動作串連 (5-8個初級至中級動作)
7. 中級空中動作:倒立劈腿,分腿等
8. 了解空中瑜伽及空中吊床之分別
9. 期末考核

📌入學要求
1. 參加者需持ADAC初級空中瑜伽證書;或
2. 擁有6個月或25小時空中瑜伽經驗。

📣課程一連8堂,完成課程後,學員可獲得由ADAC頒發之“Certificate of Attendance in Aerial Yoga Intermediate Level 1”。成功考獲證書之學員將可豁免面試直接晉升往後之進階課程。

📃細則及條款: http://bit.ly/2JYiu3n

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查詢及報名電話: 5117 4614 / 6106 2611 (WhatsApp)

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