【ADAC CERTIFICATE SERIES】
Certificate in Aerial Yoga Beginner (初級空中瑜伽證書課程)
2019年新一季初級空中瑜伽證書課程現正接受報名，適
課程內容
1. 如何利用吊床伸展
2. 基本空中瑜伽概念
3. 空中吊床安全須知
4. 主要肌群訓練
5. 基本倒轉動作
6. 倒轉技巧與翻轉動作
7. 基本空中動作串連 (3-5個初級動作)
8. 期末考核
入學要求
參加者無需任何瑜伽或空中瑜伽經驗，適合絕對初學者或少
課程一連8堂，完成課程後，學員
細則及條款: http://bit.ly/2NfjHnC
【ADAC CERTIFICATE SERIES】Certificate in Aerial Hoop Beginner (初級空中吊環證書課程)
2019年第一期初級空中吊環證書課程現正接受報名，適合任何人士參加。課程將由淺入深教授基本空中吊環概念及技巧，利用空中吊環做出一系列空中表演動作。
空中吊環原身為馬戲團之空中雜耍項目，是一項極具特色的表演。空中吊環主要以半身等大小的吊環為道具，表演者能以此做出一連串優美的空中表演動作。
課程內容
1. 地面伸展及熱身
2. 基本空中吊環概念及認知
3. 空中吊環安全須知
4. 上肢及核心肌群之訓練
5. 吊環下的技巧
6. 上環基本方式及握法
7. 基本動作及串連教學
8. 期末考試
導師介紹
盧嘉欣擁有美國瑜伽聯盟認可的200小時導師資歷及獲得泰國、台灣等地區的空中藝術導師資格，亦是全球最大鋼管與空中導師培訓課程之一的XPERT空中吊床及空中吊環認證導師，更於2018年勇奪世瑜會．世界空中瑜伽藝術大賽總冠軍。
入學要求
參加者無需任何空中經驗，適合絕對初學者或少於3個月經驗及有意發展空中運動人士報名。
課程一連8堂，完成課程後，學員可獲得由ADAC頒發之“Certificate of Attendance in Aerial Hoop Beginner”。成功考獲證書之學員將可豁免面試直接晉升往後之中級課程。
【ADAC CERTIFICATE SERIES】ADAC Certificate in Aerial Yoga Intermediate Level 1 |
中級(一)空中瑜伽證書課程全新中級空中瑜伽證書課程現正接受報名，適合對空中瑜伽有基礎認識之人士參與。課程將進一步了解空中瑜伽概念，著重呼吸與身體的控制和配合，使動作串連更連貫流暢。
課程內容
1. 力量與動態伸展
2. 以空中瑜伽體位熱身
3. 肌耐力和核心肌群訓練
4. 中級倒轉技巧與翻轉動作
5. 空中技巧串連和要點
6. 中級空中動作串連 (5-8個初級至中級動作)
7. 中級空中動作：倒立劈腿，分腿等
8. 了解空中瑜伽及空中吊床之分別
9. 期末考核
入學要求
1. 參加者需持ADAC初級空中瑜伽證書；或
2. 擁有6個月或25小時空中瑜伽經驗。
課程一連8堂，完成課程後，學員可獲得由ADAC頒發之“Certificate of Attendance in Aerial Yoga Intermediate Level 1”。成功考獲證書之學員將可豁免面試直接晉升往後之進階課程。
細則及條款: http://bit.ly/2JYiu3n
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查詢及報名電話: 5117 4614 / 6106 2611 (WhatsApp)
